मधुमेह एक ऐसी बीमारी जो दुनिया-भर में अपनी जड़ें तेजी से फैला रही है। इस बीमारी से करोड़ों लोग ग्रसित हैं। मधुमेह रोगियों को हृदय घात होने की संभावना ज्यादा रहती है। आइए जानते हैं कि 5 फलों के द्वारा इसे कैसे नियंत्रित किया जा सकता है-
- संतरे में विटामिन-सी और फाइबर पाया जाता है, इसके सेवन से मधुमेह को नियंत्रित रखा जा सकता है।
- नाशपाती के सेवन से भी मधुमेह को नियंत्रण में रखा जा सकता है।
- अमरुद में पोटेशियम, सोडियम और फाइबर होने के कारण यह मधुमेह में काफी लाभदायक सिद्ध होता है।
- सेब खून में मौजूद मधुमेह को संतुलित रखता है।
- अंगूर शरीर में मौजूद इंसुलिन के स्तर को बढ़ाता है।
इस तरह से इन 5 फलों के सेवन से मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है।
